内蒙古旅游健康知识

                           内蒙古旅游健康知识
  
1、为了预防感冒，请备点感冒药。由于不适应内蒙古高原昼夜温差较大，容易感冒同时游客不能只穿短衣裤、裙装，还要携带长袖衣物，以便随时增减；
2、夏季出游最主要的就是防止中暑，带藿香正气水。因为夏天出游，由于气温的升高，而体内的热量散发不出去，中暑就常有发生，轻者头痛头昏，重者昏迷胡语；
3、要适当地喝些淡盐开水，因为温度高，汗液的分泌就会很旺盛，能量消耗很大，所以要多补充些盐分、蛋白质和热量;
4同时，饮食上应注意吃完羊肉后不应立即吃西瓜，会引起肠胃痛、拉肚子，尤其奶茶、西瓜、羊肉同时进食，会立即引起胃胀
5最好配戴太阳镜和遮阳帽，以防止日射病的发生；
6另外，内蒙古属气候比较干燥的高原地带，可能会觉得有些难以适应，所以一定要多喝水，是女生的话，就一定要带喷水保湿的东西。总之要随身携带些药物如霍香正气水、十滴水、诺氟沙星、晕车宁等常用药。