蒙古族的民间竞技包括智能竞技比赛和体育竞技比赛两大类。蒙古族智力比赛的游戏有“吉日格”（鹿棋）、“沙塔尔”（蒙古象棋）“帕日吉”（贻贝）、“沙哈”（羊踝骨）等。这些游戏反映了蒙古民族的劳动生产、生活状况及思想观念和审美意识。如：蒙古象棋的玩法基本上同国际象棋类似，但它的棋子是用精美的手工艺雕刻的皇帝、皇后、驼、马、车等组成的。又如：“沙哈”是玩耍“羊踝骨”的一种游戏，一般有掷、弹、拾、摆等几种玩法。这些项目不同的玩法，有反映牧业生产、牧民生活特点的游戏（如：赛马、赛驼、挤马奶、接羔等），祈望吉兆的游戏（通过正单立、正三立、四样、四宝等形式来象征幸福），测试智力与技巧的游戏（包括摆金龟、焱沙哈、争千分、行盟誓、掷十六）等。因此，蒙古民族的智力较量游戏不仅与其从事的畜牧业和狩猎业有着密切的关系，而且具有检测智力、比试技巧、训练耐力，增进友谊、祈望征兆等多方面的功能。 
    　蒙古民族在长期的狩猎游牧生活中，创造了许多具有民族特点的体育竞技活动，其中，被誉为“男子汉三项竞技”的射箭、摔跤、赛马最具有代表性。
射箭：射箭活动起源于狩猎，在历史的进程中，弓箭作为狩猎工具和作战武器的作用逐渐消失，而作为体育竞技比赛的器械流传至今。
蒙古族射箭比赛不分男女老少，是一个广泛的群众性活动。射箭比赛可分为立射、骑射两种，射程一般为十五部、五十步、一百步等不同。比赛的规则是三轮九箭，即每人每轮只射三箭，三轮中以中靶箭数的多少决定胜负和名次。 
    　摔跤：摔跤蒙古语称“博克”。参加“博克”比赛的人必须是2的某次乘数方。如：8、16、32、64、128、256、512、1024等。参加人数多少要根据其比赛的情况而定。大型比赛参加人数为512人或1024人。中型的128人或256人，小型的32人或64人。“博克”比赛的胜负采取单淘汰制，无时间限制。参赛者的任何一个部位触地为负，一跤定胜负。每轮淘汰半数。