你与朋友相约到附近的荒山游玩。临行前，为了减轻背包的重量，你将包内的食品减掉了一半。上山路时，你在与朋友们说笑之余，吃个不停。到了山顶后，你发现自己的那一点点食品，已经被自己不知不吃到肚子里去了。更难以琢磨的是，半路上吃的食品仿佛都没有直到作用。此时，你仍像每天吃饭时一样那么饿。
错在哪里？
谁都想轻装上阵，每个旅行者都在为能“轻装上阵“绞尽脑汁。但你为了达到轻装目的，毫不犹豫地将原来充裕的食品减掉一半，这未免不够明智。你的行装虽然减轻了，但你携带的食品量却与旅途所需相差太多。尽管如此，面对寥寥无几的一点粮食，你仍顾前不顾后，不加节制地肆意享受。旅游时吃东西没有规律，不能忍饥饿，也不利于对自己意志力培养。
走出误区：
吃得好是玩得好的基础，吃不好或根本无饭可吃，必然会直接影响旅游者的情绪。因此，足够的食品是保证旅游善始善终的必要条件之一。当然，旅游时携带太多食品也会成为不必要的负担。因此，就经验而谈，携带干粮有其一定的标准：一般为走一天带两顿，两天则带四顿，以此类推。在粮食不易得到补充的偏远地区，标准还要相应有所提高。另外，旅游所携带的食品，以体积小、重量轻、营养丰富为佳。味道最好相应有所变化，甜咸兼备，以补充营养。同时，准备做长途旅游的旅游者，最好要带巧克力或高级奶糖，以便在断粮的情况下，继续维持体内养分，保持体力。
